Styrkepass
Ett hårt styrkepass avslutas med ett nytt "tips" från PT. Stå i plankan 3 gånger 1 minut med en minut vila mellan varje.
Grymt tufft att göra det efter en redan hård träning. Vi kompromissar:: jag gör plankan med hjälp av trx banden, då får jag inte ont i armbågarna. Haha svett är fett som försvinner.
Vikten ligger vid mätningen idag på 75.2
Bodyfat har minskat med nästan ett kilo.
Syndade i onsdags på puben med tjejerna,
Fish'n chips med bea o två öl kostar 1.5 timme på löpbandet. Då vet jag vad jag gör lördag-söndag.
Kvällsmat idag; nötfärsbiffar, fullkornbulgur ungsrostade grönsaker och tomatsås.
