vardagsbilden

Metod att gå på bandet alternativt trampa cykeln eller aktivera både armar och ben på crosstrainer. Obs ingen distans utan minimum 30 minuter är vad som gäller. Farten ska vara så hög att jag precis, precis alltså orkar prata.  

Det låter väldigt enkelt tycker en del.

Men nej jag tycker det låter jobbigt och det är faktiskt rätt bra.  Det här ska ju vara en utmaning för mig. 

Så igår gick jag 30 minuter på bandet. 

I lagom pratfart,  de sista 10 var det bara stånk och stön som hördes. 

Svårt? Ja 

Ville jag kliva av bandet? Nej

Nu ska jag på föreläsning om kost och motion sambandet. 

Gårdagens kvällsmat, asiatisk kyckling gryta i currysås med råris, wokgrönsaker och solrosfrön.